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任何人都想在这个世界呆得长一点，因此不少人注重长寿养生。 继续了解那么如何长寿呢?其实长寿很简单，下面简单介绍几个长寿的秘诀。

生活中常见的长寿秘诀

1.性格活跃

刊登于《心理学家》杂志的一项研究称，有大约17%的美国人性格比较活跃，这些人比沉闷的人更为jn体育app下载入口帮助中心。 同题参见总的来说

2.自制力强

相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。 继续了解

3.上过大学

哈佛大学医学院一项研究发现，正规受教育时间超过12年的人。比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。

4.人缘好

“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。”长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。

5.腿部健壮

“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症。多达20%的患者会在一年内去世。